Представление документа в формате MARC21

ПолеНазваниеЗначение
  Тип записи a
  Библиографический уровень m
001 Контрольный номер 1ef67be2d4924d5487c8d1e33aef126c
005 Дата корректировки 20240216143017.3
008 Кодируемые данные 240216t20162016ru #|||gr||||#001|0#rus|d
020 Индекс ISBN __
a ISBN 978-5-85407-137-6
040 Источник каталогиз. __
a Служба первич. каталог. НБ КГПИ КемГУ
b Код языка каталог. rus
e Правила каталог. RPK
041 Код языка издания 0_
a Код языка текста rus
084 Индекс другой классификации/Индекс ББК __
a Индекс другой классификации/Индекс ББК 75.7
2 Источник индекса rubbks
084 Индекс другой классификации/Индекс ББК __
a Индекс другой классификации/Индекс ББК 75.711.6
084 Индекс другой классификации/Индекс ББК __
a Индекс другой классификации/Индекс ББК 75.6
090 Шифры __
a Полочн. индекс 75.7
x Авторский знак М 60
097 Оператор __
b Оператор Мастюгина Н. А.
100 Автор 1_
a Автор Мильнер Е. Г.
c Титул (звания) кандидат медицинский наук; заслуженный работник физической культуры РФ
q Полное имя Евгений Григорьевич
4 Код отношения 070
245 Заглавие 10
a Заглавие Ходьба вместо лекарств
c Ответственность Е. Г. Мильнер ; ред. О. С. Копылова
260 Выходные данные __
a Место издания Москва
b Издательство Метафора
c Дата издания 2016
300 Физическое описание __
a Объем 224 с.
336 Вид содержания __
a Термин вида содержания Текст
337 Средство доступа __
a Термин типа средства непосредственный
520 Аннотация 0_
a Аннотация Евгений Мильнер - известный российский врач и тренер - работал над этой книгой не в пыльном кабинете, а на беговой дорожке. Результат - снятые с инвалидности пациенты. Кислород - основа жизни на Земле. Если органы и ткани снабжаются кислородом недостаточно, возникает гипоксия и развиваются заболевания. В окружающей среде кислорода вполне достаточно, однако очень часто организм не в состоянии его усвоить в нужном объеме. Возможности организма извлечь кислород из воздуха и доставить его к клеткам и тканям называются аэробными, именно они определяют "количество" здоровья человека и степень его выносливости. Аэробные возможности можно развивать. Вот только делать это следует не в спортивном зале, а на улице, стадионе, беговой дорожке! Силовые занятия на тренажерах здесь могут даже быть вредны. Для того, чтобы нарастить физическую мощность сердца и легких, необходимы продолжительные циклические тренировки с равномерной и посильной нагрузкой на эти органы. Оздоровительная ходьба - наиболее доступный и безопасный вид аэробики, позволяющий в любом возрасте практически с нуля наращивать резервы кровеносной и дыхательной систем без риска кардиоперегрузки, активизировать работу печени, кишечника и других органов.
650 Тематические рубрики 14
a Основная рубрика Физическая культура и спорт
x Основная подрубрика Спортивная ходьба
650 Тематические рубрики 14
a Основная рубрика Физическая культура и спорт
x Основная подрубрика Гимнастика
653 Ключевые слова 1_
a Ключевые слова спидуокинг
a Ключевые слова аэробика
a Ключевые слова оздоровительная ходьба
a Ключевые слова аэробные возможности организма
a Ключевые слова артериальное давление
a Ключевые слова гарвардский степ-тест
a Ключевые слова оздоровительные тренировки
a Ключевые слова нордическая ходьба
a Ключевые слова тест Купера
a Ключевые слова тест Астранда-Римминг
a Ключевые слова ациклические упражнения
a Ключевые слова гимнастика египетских жрецов
a Ключевые слова виброгимнастика
a Ключевые слова самомассаж
a Ключевые слова йоговский асаны
a Ключевые слова система Ниши
a Ключевые слова зарядка фараонов
a Ключевые слова врачебный контроль
a Ключевые слова самоконтроль
700 Другие авторы 12
a Другие авторы Копылова О. С.
e Роль лиц редактор
4 Код отношения 340
900 Электронные ресурсы __
a Имя электронного ресурса Обложка_Мильнер Е. Ходьба_2016
901 Тип документа __
t Тип документа m
905 Дата создания записи __
a Дата создания записи 2024.02.16
952 Тип литературы __
a Тип литературы для КСУ ВШ КН
c Вид литературы научная литература
990 Данные о заказе (DOS) __
f Даты поступлений (DOS) 2024.02.16