Поле | Название | Значение |
|
Тип записи |
a |
|
Библиографический уровень |
m |
001 |
Контрольный номер |
1ef67be2d4924d5487c8d1e33aef126c |
005 |
Дата корректировки |
20240216143017.3 |
008 |
Кодируемые данные |
240216t20162016ru #|||gr||||#001|0#rus|d |
020 |
Индекс ISBN |
__ |
a |
ISBN |
978-5-85407-137-6 |
040 |
Источник каталогиз. |
__ |
a |
Служба первич. каталог. |
НБ КГПИ КемГУ |
b |
Код языка каталог. |
rus |
e |
Правила каталог. |
RPK |
041 |
Код языка издания |
0_ |
a |
Код языка текста |
rus |
084 |
Индекс другой классификации/Индекс ББК |
__ |
a |
Индекс другой классификации/Индекс ББК |
75.7 |
2 |
Источник индекса |
rubbks |
084 |
Индекс другой классификации/Индекс ББК |
__ |
a |
Индекс другой классификации/Индекс ББК |
75.711.6 |
084 |
Индекс другой классификации/Индекс ББК |
__ |
a |
Индекс другой классификации/Индекс ББК |
75.6 |
090 |
Шифры |
__ |
a |
Полочн. индекс |
75.7 |
x |
Авторский знак |
М 60 |
097 |
Оператор |
__ |
b |
Оператор |
Мастюгина Н. А. |
100 |
Автор |
1_ |
a |
Автор |
Мильнер Е. Г. |
c |
Титул (звания) |
кандидат медицинский наук; заслуженный работник физической культуры РФ |
q |
Полное имя |
Евгений Григорьевич |
4 |
Код отношения |
070 |
245 |
Заглавие |
10 |
a |
Заглавие |
Ходьба вместо лекарств |
c |
Ответственность |
Е. Г. Мильнер ; ред. О. С. Копылова |
260 |
Выходные данные |
__ |
a |
Место издания |
Москва |
b |
Издательство |
Метафора |
c |
Дата издания |
2016 |
300 |
Физическое описание |
__ |
a |
Объем |
224 с. |
336 |
Вид содержания |
__ |
a |
Термин вида содержания |
Текст |
337 |
Средство доступа |
__ |
a |
Термин типа средства |
непосредственный |
520 |
Аннотация |
0_ |
a |
Аннотация |
Евгений Мильнер - известный российский врач и тренер - работал над этой книгой не в пыльном кабинете, а на беговой дорожке. Результат - снятые с инвалидности пациенты. Кислород - основа жизни на Земле. Если органы и ткани снабжаются кислородом недостаточно, возникает гипоксия и развиваются заболевания. В окружающей среде кислорода вполне достаточно, однако очень часто организм не в состоянии его усвоить в нужном объеме. Возможности организма извлечь кислород из воздуха и доставить его к клеткам и тканям называются аэробными, именно они определяют "количество" здоровья человека и степень его выносливости. Аэробные возможности можно развивать. Вот только делать это следует не в спортивном зале, а на улице, стадионе, беговой дорожке! Силовые занятия на тренажерах здесь могут даже быть вредны. Для того, чтобы нарастить физическую мощность сердца и легких, необходимы продолжительные циклические тренировки с равномерной и посильной нагрузкой на эти органы. Оздоровительная ходьба - наиболее доступный и безопасный вид аэробики, позволяющий в любом возрасте практически с нуля наращивать резервы кровеносной и дыхательной систем без риска кардиоперегрузки, активизировать работу печени, кишечника и других органов. |
650 |
Тематические рубрики |
14 |
a |
Основная рубрика |
Физическая культура и спорт |
x |
Основная подрубрика |
Спортивная ходьба |
650 |
Тематические рубрики |
14 |
a |
Основная рубрика |
Физическая культура и спорт |
x |
Основная подрубрика |
Гимнастика |
653 |
Ключевые слова |
1_ |
a |
Ключевые слова |
спидуокинг |
a |
Ключевые слова |
аэробика |
a |
Ключевые слова |
оздоровительная ходьба |
a |
Ключевые слова |
аэробные возможности организма |
a |
Ключевые слова |
артериальное давление |
a |
Ключевые слова |
гарвардский степ-тест |
a |
Ключевые слова |
оздоровительные тренировки |
a |
Ключевые слова |
нордическая ходьба |
a |
Ключевые слова |
тест Купера |
a |
Ключевые слова |
тест Астранда-Римминг |
a |
Ключевые слова |
ациклические упражнения |
a |
Ключевые слова |
гимнастика египетских жрецов |
a |
Ключевые слова |
виброгимнастика |
a |
Ключевые слова |
самомассаж |
a |
Ключевые слова |
йоговский асаны |
a |
Ключевые слова |
система Ниши |
a |
Ключевые слова |
зарядка фараонов |
a |
Ключевые слова |
врачебный контроль |
a |
Ключевые слова |
самоконтроль |
700 |
Другие авторы |
12 |
a |
Другие авторы |
Копылова О. С. |
e |
Роль лиц |
редактор |
4 |
Код отношения |
340 |
900 |
Электронные ресурсы |
__ |
a |
Имя электронного ресурса |
Обложка_Мильнер Е. Ходьба_2016 |
901 |
Тип документа |
__ |
t |
Тип документа |
m |
905 |
Дата создания записи |
__ |
a |
Дата создания записи |
2024.02.16 |
952 |
Тип литературы |
__ |
a |
Тип литературы для КСУ ВШ |
КН |
c |
Вид литературы |
научная литература |
990 |
Данные о заказе (DOS) |
__ |
f |
Даты поступлений (DOS) |
2024.02.16 |